D3 K2

D3 K2

Sağlıklı kemikleri korumak sadece kalsiyum alımını arttırmakla ilgili değildir. Kalsiyumun yanı sıra D ve K2 vitaminlerine de bakmanız gerektiğini biliyor muydunuz? D3 vitamini ve K2 vitamini kalsiyumun kolayca emilmesini ve kemik kütlesine ulaşmasını sağlarken bakteriyel kireçlenmeyi de önler. Kalbinizin ve kemiklerinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Ayrı olarak, K2 normal kan pıhtılaşmasını düzenlerken, D3 sağlıklı bir bağışıklık sistemini destekler ve kas fonksiyonunu destekler. D Vitamini ve K2 - Kalsiyumun dengelenmesi kemiğe artan kalsiyum için son derece önemlidir. D3 K2 Modelleri vitamini, kalsiyumun kolayca emilmesini sağlar ve K2 (MK-7), kalsiyumun kemiğe entegre edilmesini sağlayan osteokalsin proteinini aktive eder. D3 ve K2 olmadan kalsiyum işini etkili bir şekilde yapamaz. D3 K2 çeşitleri vitamini (MK-7), fazla kalsiyumu bağlamak ve bakteriyel akışı ve esnekliği teşvik etmek için matriks GLA proteinini (MGP) aktive eder.

Kemikler için D3 K2 modelleri vitamini vücudunuzun, kemiklerinize güç ve sertlik veren kalsiyumu emmesine ve kullanmasına yardımcı olur. D vitamini almanın üç yolu vardır, bunlar güneş ışığından, yiyeceklerden, takviyelerden alınabilir. Düşük D vitamini seviyeleri osteoporoz ve kırık kemik riskini artırabilir. D vitamini eksikliği, yumuşak ve zayıf kemikler olan raşitizme ve osteomalaziye neden olur. D3 K2 özellikleri güneş ışınları vücudunuza düştüğünde cildinizle reaksiyona girerek D vitamini üretir. Cildinizi günde bir veya iki kez yaklaşık 10 dakika boyunca doğrudan güneş ışığına maruz bırakmanız önerilir. Eğer hava bulutluysa, güneşli bir günde olduğu gibi aynı miktarda D vitamini üretmek daha uzun sürer. Cam güneş ışınlarını engellediği için dışarı çıkın veya pencerenizi açın. Koyu ten, D vitaminini daha yavaş üretir. Güneş kremi ve yüksek faktörlü güneş kremi, güneş ışınlarının cildinize ulaşmasını engeller. Bu vücudunuzun ürettiği D vitamini miktarını azaltır.

Güneş Yanığı Ve Cilt Hasarı

Cildiniz 10 dakikadan fazla güneşe maruz kalırsa mutlaka güneş koruyucu veya güneş koruyucu kullanın. Güneşin en güçlü olduğu gün ortasında cildinizi doğrudan güneş ışığına maruz bırakmaktan kaçının. D vitamini seviyesini artırmak için uzun süre güneş kremi sürmemeye çalışmayın; cildinize, kemiklerinizden daha fazla zarar verebilirsiniz. Bebekler ve çocukların ciltleri çok hassas olduğundan dikkatli bir korumaya ihtiyaç duyarlar. Ayrıca bazı yiyeceklerde az miktarda D vitamini bulunur, ancak yalnızca yiyeceklerden yeterli miktarda D vitamini almak zordur. D vitamini içeren gıdalar şunları içerir: ringa balığı, somon ve uskumru gibi yağlı balıklar, yumurtalar, kuzu karaciğeri gibi gıdalarda D vitamini bulunur.

D3 K2 vitamini faydaları eylül ayının sonundan nisan ayının başına kadar günlük 10 mikrogram (bazen 400 ünite olarak da adlandırılır) D vitamini takviyesi almayı düşünmelisiniz. Bunun nedeni kışın güneşten D vitamini alamamanızdır. Bir takviyeye başlamadan önce veya alırken D vitamini seviyenizi izlemek için kan testlerine ihtiyacınız yoktur. Sağlık uzmanınız size söylemediği sürece önerilenden daha yüksek bir doz almayın. Çok fazla D vitamini tehlikeli olabilir. Coronavirüs salgını ve D vitamini Halk sağlığı tavsiyesi, pandemi sırasında günlük 10 mikrogram (bazen 400 ünite olarak da adlandırılır) D vitamini takviyesi almayı düşünmenizdir. Bu, coronavirus riskini azaltmak için değildir. Eskisinden daha fazla evdeyseniz kemiklerinizi ve kaslarınızı sağlıklı tutmaya yardımcı olmaktır. İç mekânda daha fazla zaman geçirmek, güneşten daha az D vitamini almanız anlamına gelir. Bir takviyeye başlamadan önce veya alırken D vitamini seviyenizi izlemek için kan testlerine ihtiyacınız yoktur. Sağlık uzmanınız size söylemediği sürece önerilenden daha yüksek bir doz almayın. Çok fazla D vitamini tehlikeli olabilir. Sağlık uzmanının tavsiyelerine uyarsanız, çok fazla D vitamini alma riskinin olmayacağından emin olun. Eğer sağlık uzmanı size D vitamini almanızı tavsiye ettiyse normal dozunuza devam etmelisiniz. Daha büyük bir doz almanıza gerek yok. Emin değilseniz sağlık uzmanınızla konuşun.

D3 K2 Vitamini Faydaları

D3 K2 vitamini faydaları saymakla bitmez. Bu vitaminlerin her ikisi de yağda çözünebildiğinden, en iyi takviye formları ağızdan alınan spreylerdir. Besinlerin ağız içindeki yumuşak doku tarafından kolayca emilmesini ve kan sistemine iletilmesini sağlamak için spreyi dilin altına veya yanağın iç kısmına uygulayın. Kemik ve kas sağlığını desteklemek için herkesin günlük ortalama 10 mcg (400 IU) alıma ihtiyaç duymasını önerilmektedir. Venatura D3 K2 benzersiz bir yağlı ekstrakt elde edilen, D3 vitamini olarak da bilinen kolekalsiferol açısından doğal olarak zengin olan D3 vitamininin doğal bir bitki kaynağını içerir. Birçok yararlı besin maddelerini anlamlı düzeyde biriktirme yeteneğini geliştirerek aşırı iklimlerde gelişmeye adapte olmuş küçük benzersiz bitkilerdir. Venatura D3 K2 saf, kaliteli ve yüksek oranda emilebilir bir D3 vitamini kaynağı sağlamak için sürdürülebilir yetiştirme alanlarında, pestisit kullanılmadan organik koşullar altında üretilmiştir.

D3 K2 Vitamini konusunda ebeveynlerin bilmesi gereken bazı unsurlar vardır. D Vitamini açısından zengin takviyelerin ve gıdaların sergilenmesi çocukların kemiklerinin güçlenmesi ve bağışıklık sistemlerinin hastalıkları önleyebilmesi için yeterli D vitamini almak çok önemlidir. D vitamini vücuda güneş ışığının emilmesi ve besinlerin tüketilmesi yoluyla girer. 

Nisan ayından Ekim ayının sonuna kadar, gün ortasında ellerinizi ve yüzünüzü açıkta bırakarak dışarıda sadece 15 ila 30 dakika geçirmek, çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu tüm D vitaminini alması için harekete geçmesini sağlayacaktır. Somon, sardalya, ton balığı, yumurta sarısı gibi yiyecekler bol miktarda D vitamini içerir. Bunun yanı sıra birçok tahıl ve hatta portakal suyu gibi içeceklerinde de bol miktarda D vitamini bulunur. D3 K2 vitamini takviyeleri yararlı olduğunda güneş ışınlarının ciltte D vitamini üretecek açıda olmadığı sonbahar ve kış aylarında çocuğunuza vitamin vermenizde fayda var. Obez, koyu tenli, nadiren dışarı çıkan veya cildinin çoğunu kaplayan giysiler giyen çocukların, tüm yıl boyunca yeterli düzeyde D vitamini almalarını sağlamak için takviyelere ihtiyaçları olabilir. Çocukların takviyelerden ve yiyeceklerden çok fazla D vitamini alması durumunda, böbrek taşı geliştirme şansının artması da dâhil olmak üzere riskler vardır. Ebeveynlerin, toplam miktarın aşağıdaki değerleri aşmadığından emin olmak için çocuklarının yiyeceklerden ve vitamin takviyelerinden alacağı D vitamini miktarını hesaplamaları gerekir:

• Bebekler için günde 1.000 ila 1.500 IU
• 1 ila 8 yaş arası çocuklar için günde 2.500 ila 3.000 IU
• 9 yaş ve üzeri çocuklar için günde 4.000 IU

Tipik bir annenin anne sütü bebeğine yeterince D vitamini vermediğinden emzirilen bebeklerin D vitamini takviyesine ihtiyacı vardır. Ya bebeğe günde 400 IU'luk damlalar doğrudan verilebilir ya da anne günde 5.000 IU alabilir, bu da sütünü bebek için yeterli D vitamini ile güçlendirecektir. 

D3 K2 Vitaminin faydaları bazı hastalıkların önlenmesine kadar birçok faydası bulunan çok önemli bir vitamindir. Birçok çalışma, D vitamini durumu ile çocuklarda en sık görülen diyabet türü olan tip 1 diyabetin gelişme riski arasında bir ilişki olduğunu gösterememiştir. Ayrıca, D vitamini takviyelerinin, daha büyük çocuklarda ve yetişkinlerde yaygın olan diyabet türü olan tip 2 diyabeti önleyebileceği fikri, yakın zamanda yetişkinler üzerinde yapılan çalışmada ortaya çıktı. Güçlü kemikler, D vitamininin en önemli faydası olmaya devam ediyor. Vitaminin aynı zamanda sinir sistemi sağlığını desteklediği, enfeksiyonlara karşı savunmayı güçlendirdiği biliniyor. D3 K2 fiyatları birçok farklı markaya göre değişkenlik gösterse de her bütçeye uygun fiyat performansı ile eczanelerdeki yerini alıyor.