Beden Dili Kitapları
Beden dili kitapları, psikolojiye dayalıdır ve bu kitapları okuyarak; jestlerin ve duruşların, insanların sizin hakkınızdaki düşüncelerini ve hatta bilinçsizce sizin kendiniz hakkındaki düşüncelerinizi büyük ölçüde etkileyebileceğini öğrenebilmeniz mümkündür. Beden dilinin gizli anlamını bilmek, insanlarla etkileşim halindeyken eylemlerinizi ayarlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca istediğinizi elde etmek için ne tür jestler sergilemeniz gerektiği konusunda size iyi bir fikir verebilir.
Beden dili kitapları çeşitleri; sözsüz iletişim kurabilmeniz, vücut dilinin yardımıyla hislerinizi ifade edebilmeniz, fikirlerinizi karşı tarafa nasıl doğru ve anlaşılır bir şekilde iletebileceğiniz üzerine yazılır. İçe dönük bir kişiliğe sahipseniz ve kendinizi ifade edebilmek de zorluk yaşıyorsanız, beden dili kitapları siz bu konuda yardımcı olabilir. Bu konu üzerine yazılan onlarca kitap alternatifi vardır. Hangisinin sizin için en iyisi olduğuna karar verebilmek ve kitap içeriklerini yakından inceleyerek daha fazla bilgi edinebilmek için Cimri.com adresini ziyaret edebilirsiniz.
Beden Dili Kitaplarının İçeriği
Beden dili kitapları genel olarak; evrimin sonucu olan beden dilinin ardındaki temel kavramları açıklar. Ayrıca beden dillerinin çeşitli türleri gerçek dünyada karşılaşılabilecek örneklerle ele alınır. Kitaplarda bahsedilen teknikler; gerçek hayatta nerede kullanabileceğiniz üzerine sizi düşünmeye sevk edebilir. Örneğin; yürürken aşağıya bakmanız ve çenenizi aşağıya eğme eğiliminde olmanız, insanların sizin bir bakıma kapalı ve itaatkâr biri olduğunuzu düşünmesine sebebiyet verebilir. Ayrıca, yakın olmak istediğiniz yeni bir kişiye yaklaşırken konuşma sırasında avucunuzun gösterilmesi de anlatılan teknikler arasında yer alır.
Bir kişinin tutum ve düşüncelerini davranışlarına göre okuyabilme yeteneği; konuşma dili gelişmeden önce insanların kullandığı orijinal iletişim sistemi olarak ifade edilir. Bir mesajın toplam etkisinin yaklaşık yüzde 7'sinin sözlü (yalnızca kelimeler), yüzde 38'inin sesli (ses tonu, enfeksiyon ve diğer sesler dahil) ve yüzde 55'inin sözsüz olduğu da beden dili kitaplarında geçer. Kitaplar; sözsüz iletişimin, sözlü iletişimden daha uzun süre varlığını sürdürebildiğini ifade eder, bu da zihnimizin neden bilinçsizce beden dilini anlayabildiğini açıklar. Aynı zamanda hareketlerin anlamını bilinçli olarak anlayabilmenizi, insanları okuma ve kendi beden dilinizi kontrol edebilme yeteneğinizi de geliştirebilir.
Hareketleri Doğru Okumanın Üç Kuralı
Karşınızdaki insanın beden dili hareketlerini doğru okuyabilmek istiyorsanız üç temel kuralı baz almanız gerekir. Bunlar; kümelerdeki hareketleri okuma, uyum arama ve hareketi bağlam için okumaktır. Bazı örnekler şunlardır:
- Bir yetişkin yalan söylediğinde, sanki beyni, tıpkı beş yaşındaki çocuk ve gençlerde olduğu gibi, aldatıcı sözleri engellemek için eline ağzını kapatması talimatını veriyormuş gibi bir durum ortaya çıkabilir. Ağzı aşan bir hareket kişinin yalan söylediği anlamına gelebilir. Yaşlı insanları okumak daha zordur çünkü jestleri daha incelikli ve daha az belirgindir.
- Göz bebeği büyümesi, terleme ve kızarma gibi sinyaller bilinçli olarak taklit edilemez, ancak dürüst görünmeye çalışmak için avuç içlerini açığa çıkarmak kolayca öğrenilebilir. Doğal fizyolojik reaksiyonların sahtesini yapmak mümkün değildir ancak avuç içlerini açığa çıkarmak gibi fiziksel eylemlerin sahtesi kolaylıkla yapılabilir.
- Birinin açık ve dürüst olup olmadığını keşfetmenin en değerli ipuçlarından biri avuç içi gösterilerine dikkat etmektir. Sebep-sonuç kanunu nedeniyle çoğu insan avuçları açıkta yalan söylemeyi zor bulur.
Zihnimiz bedeni etkiler ama bedenimiz de zihni etkiler. Fikrinizi değiştirmek istiyorsanız beden dilinizi değiştirmek iyi bir başlangıç olabilir. Biriyle ilk kez tanıştığınızda ve birbirinizi el sıkışarak selamladığınızda, aşağıdaki üç temel tutumdan biri bilinçaltına aktarılır:
- Hakimiyet: Karşınızdaki kişinin size hâkim olmak istediği aktarılan durumdur ve beyin ardından dikkatli olması gerektiği çıkarımını yapar.
- Teslimiyet: Bilinç karşınızdaki kişiye hükmedebileceğinizi ve istediğinizi yaptırabileceğinizi düşünür.
- Eşitlik: Kendinizi karşınızdaki kişinin yanında rahat hissettiğiniz duygusunu yaşarsınız.
El sıkışmak ilk izlenimleri büyük ölçüde etkileyebilir. Ellerinizi dik tutmak ve dostça bir izlenim yaratmak için uyguladığınız baskının aynısını uygulamak beden diline göre iyi bir kuraldır. Birisinin size güç gösterisi yaptığını ya da oyun oynadığını hissetmeniz halinde, yaklaşırken sol eliniz yukarıda olacak şekilde ileri doğru bir adım atmanız ve sağ bacağınızla karşıya doğru yürümeniz tavsiye edilir. Çünkü bu sayede karşınızdaki kişinin avucunu yukarı çevirebilmeniz mümkün olacağından kötü niyet gösterisini engelleyebileceğiniz ifade edilir.
Önerilen bir diğer teknik çift ellidir. El sıkışma anının fotoğrafı çekiliyorsa, avucunuzu göstermemek adına sol tarafta kalmaya çalışmalısınız, bu bir üstünlük işareti olarak varsayılabilir. Eğer fotoğrafın sol tarafında yer alamıyorsanız çift ek tekniğini kullanmanız tavsiye edilir. Karşınızdaki kişiyle kişisel ya da duygusal bir bağınız yoksa yalnızca tek elle el sıkışmalısınız. Dirsek kavrama, omuz tutma, çift el gibi faydalı olabilecek birçok tekniğin olduğu ancak kişiyle duygusal bağınız yoksa beden dili kitaplarında bu yöntemlerin iki ucu keskin bir kılıç olabileceği belirtilir.
Beden Dili Kitaplarına Göre Gülümseme
Zigomatik ana dallar bilinçli olarak kontrol edilir; başka bir deyişle, dost canlısı veya ikincil görünmeye çalışmak için sahte zevk içeren sahte gülümsemeler üretmek üzere kullanılırlar. Gözlerdeki orbicularis oculi bağımsız hareket ederek gerçek bir gülümsemenin gerçek duygularını ortaya çıkarır. Bir gülümseme samimi olduğunda, gözün kaş ile göz kapağı arasındaki etli kısmı (göz kapağı kıvrımı) aşağı doğru hareket eder ve kaşların uçları hafifçe aşağıya doğru eğilir. Kişinin gerçekten gülümseyip gülümsemediğini anlamak için orbicularis oculi'nin (göz çevresindeki kaslar) hareketini kontrol edebilirsiniz. Mahkeme salonlarında yapılan araştırmalar, gülümseyerek yapılan bir özrün, gülümsemeden yapılan bir özürden daha az cezaya yol açtığını gösterir. Gülümsemeler itaatkâr görünmenize neden olabilir, ancak genel durumlarda faydalıdır çünkü insanlar size karşı saldırgan tutumları azaltırlar. Sahte yüz ifadeleri yüzün sol tarafında sağa göre daha belirgindir. Gerçek bir gülümsemede, beynin her iki yarım küresi yüzün her iki tarafına da simetriyle hareket etme talimatı verir. Beynin yüz ifadesini belirleyen korteksinin yarısı sağ yarıkürede bulunur, yani yüzün sol tarafında sahte yüz ifadesi yapmak daha kolaydır. Masum olan ve doğruyu söyleyen insanların dürüst olduklarında gülümseme frekansları artış gösterir. Çoğu insanın düşündüğünün aksine, masum insanlar çok gülümser, yalancılar ise gülümsememeye eğilimlidirler.
Dudakları sıkı bir gülümseme, gülümseyen kişinin sizinle paylaşmayacağı bir sırrı ya da saklanan bir fikri ya da tutumu olduğu mesajını verir. Kahkaha vücudun doğal ağrı kesicilerini ve endorfin olarak bilinen ‘iyi hissetmeyi’ arttırıcı maddeleri uyararak stresi hafifletmeye ve vücudu iyileştirmeye yardımcı olur. Dolayısıyla kadınların kendilerini güldüren erkekleri daha çekici buldukları beden dili kitaplarındaki varsayımlar arasında yer alır. Beden diline göre; bir kişi gergin, olumsuz ya da savunmacı bir tavır sergilediğinde, büyük olasılıkla kollarını sıkıca göğsünde kavuşturarak kendisini tehdit altında hissettiğini gösterir. İnsanlar kendilerini koruyabilecek bir bariyer oluşturmak için kollarını kullanırlar.
Çekici Beden Dilinin Yedi Sırrı
Beden dilinin istenilen şekilde aktarılabilmesi hareketlerin doğru yapılmasından geçer. Bunun için yararlanabileceğiniz bazı ipuçları şunlardır:
- Yüz: Hareketli bir yüze sahip olmalı ve gülümsemeyi normal repertuarının bir parçası haline getirmelisiniz. Bu sırada dişlerinizi gösterdiğinizden emin olmalısınız.
- Jestler: Etkileyici olmalı ancak aşırıya kaçmamaya özen göstermelisiniz. Hareket ederken parmaklarınızı kapalı tutmalısınız. Elleriniz çene seviyesinin altında olmalıdır ve kollarınızı ya da ayaklarınızı çaprazlamaktan kaçınmalısınız.
- Baş Hareketi: Konuşurken üçlü baş sallamayı ve dinlerken baş eğmeyi kullanabilirsiniz. Çenenizi daima yukarıda tutmalısınız.
- Göz Teması: Herkesin kendisini rahat hissedebilmesini sağlayacak miktarda göz teması kurmalısınız. Başkalarına bakmak kültürel bir hayır-hayır olmadığı sürece, bakanlar bakmayanlardan daha fazla güvenilirlik kazanır.
- Duruş: Dinlerken öne eğilmeli, konuşurken dik durmalısınız.
- Bölge: Kendinizi rahat hissettiğiniz kadar yakın durmaya çalışmalısınız. Karşınızdaki kişi geri çekilirse bir daha ileri adım atmamalısınız.
- Ayna: Başkalarının vücut dilini ustaca yansıtmalısınız.
Beden Dili Kitap Çeşitleri
Beden dili üzerine yazılan birden fazla eser mevcuttur. Her biri içerik olarak birbirinden farklıdır. Beden dili kitapları hem ipuçlarını nasıl okuyacağınızı hem de kendi beden dilinizi nasıl ayarlayacağınızı kapsar. Bazı kitaplar okuyuculara yardımcı olabilecek bir sürü resim içerir. İfade edilmek istenen şeyin resimlerle anlatılması okuyucuların daha kolay ve iyi kavrayabilmesine yardımcı olur. Her şeyi kapsayacak şekilde yazılan kitap çeşitlerinin yanı sıra, özellikle iş hayatında yardımcı olabilecek bilgileri kapsayan ya da aldatmacanın ortaya çıkarılması ile ilgili yazılan seçenekleri de vardır. Yalan ve aldatmaya odaklanmış beden dili kitapları pek çok konuda size yardımcı olabilecek bilgiler içerir.
Bu kitaplar sayesinde sizi aldatabilecek insanları daha iyi okuyabilmeniz mümkün olur. Alternatifler arasında ilişkileri ve günlük etkileşim anlayışını kapsayan çeşitleri de bulabilirsiniz. Perspektifinden sosyal etkileşimi kapsayan ve sosyal becerilerinizi geliştirilmesi üzerine yazılan beden dili kitapları da vardır. Kelimenin tam anlamıyla, akla gelebilecek her hareketin ne anlama geldiğini arayabileceğiniz bir sözlük niteliğinde olabilecek eserleri de tercih edebilirsiniz. Karşınızdaki kişinin sadece yalanını anlamakla değil, her türlü vücut dilini anlamakla ilgili yazılan beden dili kitapları size aradığınızı sunabilir. Kendi beden dilinizi nasıl geliştireceğinize dair pek çok bilgiyi içeren kitaplar arasından da bir seçim yapabilirsiniz.
Kendi beden dilinizi geliştirmek ancak başkalarını okuma konusunda daha iyi olmakla ilgilenmiyorsunuz size hitap edebilecek eserleri araştırabilirsiniz. Standart bir beden dili kitabı olmaktan ziyade; tamamen yüz ifadelerine ve bunların temsil ettiği duygulara odaklanan kitaplarda okuyucular tarafından beğeni kazanır. Genel olarak sosyal beceriler ile ilgili olan ancak içerisinde beden diliyle ilgili bölümler de bulunan eserleri de inceleyebilirsiniz. Beden diline daha az derinlemesine bir giriş yapmak istiyorsanız ya da esas olarak flörtle ilgili beden dilinde daha iyi olabilmeyi istiyorsanız, bu konuda gerekli bilgileri bulabileceğiniz eserler mevcuttur.
Beden dili kitaplarının bir kısmı; başkalarının ne demek istediğini nasıl anlayabileceğiniz ve kendi beden dilinizi nasıl geliştirebileceğiniz gibi tüm olağan konuları kapsarken, bazıları bu kadar geniş kapsamlı olmayabilir ya da farklı konular üzerine kaleme alınmış olabilir. Bu nedenle öncelikle ne istediğinizi ve hangi konuda ipuçlarına ihtiyacınız olduğunu belirlemelisiniz. Bu sayede aradığınız doğru kitabı bulabilmeniz çok daha kolay olabileceği gibi kitabı okuduktan sonra maksimum faydayı sağlayabilirsiniz.
Beden Dili Kitapları Fiyatları
Beden dilini anlamak sadece kendinizi daha iyi ifade edebilmenize değil karşınızdaki insanları daha iyi analiz edebilmenize de yardımcı olabilir. Bu bağlamda kaleme alınan pek çok eser vardır. Beden dili son derece kapsamlı olduğundan, kitapların bazıları sadece bir (iş hayatı, flört dönemi, sosyal beceriler vb.) konu üzerine yazılmış olabilir. Bu konu hakkında daha fazla bilgi edinebilmek ve bunu yazılı bir kaynaktan elde edebilmek istiyorsanız Cimri.com adresini ziyaret edebilirsiniz. Beden dili kitapları fiyatları; sayfa sayısı ve kalitesine ya da yayınevine göre değişkenlik gösterebilir.
